Главный женский праздник уже совсем близко! Ищете идеальный подарок на 8 марта любительницам спорта, фитнеса, активного образа жизни или просто хотите позаботиться о здоровье близких? Тогда вы зашли по адресу: в этой статье мы собрали несколько вариантов полезных подарков, которые точно понравятся вашим любимым.
В преддверии праздника приготовили для вас подборку тренажеров и аксессуаров, которые станут отличным подарком ко Дню Защитника Отечества для любого мужчины, неравнодушного к спорту и фитнесу.
Как организовать пространство для занятий спортом дома, не загромождая комнаты? Где найти место для тренажеров в маленькой квартире? И каким образом органично вписать спортивный инвентарь в интерьер? Рассказываем, что нужно для компактного и стильного спортивного уголка.
Вместе с постоянно растущим количеством людей, занимающихся фитнесом, растет и число мифов о нем. В этой статье мы затронули наиболее обсуждаемые в спортивных залах заблуждения.
Мышцы-стабилизаторы отвечают за хороший баланс в быту, правильную технику упражнений, выносливость спортсмена, профилактику травм и многое другое. Разбираемся, как лучше тренировать эту группу мышц.
Прокачать гибкость, силу и координацию, поработать над мобильностью суставов и сделать глубокую фасциальную растяжку – все это возможно с одним спортивным аксессуаром: стиком Stick Mobility. Делимся с вами секретами тренировок, стремительно завоевывающих тренды в фитнес-сообществе.
Погодные условия иногда вносят коррективы в тренировочные планы, но высокая температура воздуха еще не повод отказываться от занятий. Особенно если вы здоровы и находитесь в тонусе. Простые рекомендации помогут вам правильно подойти к тренировкам в жаркую погоду.
Тренировки дома могут быть весьма продуктивными, если правильно составить программу и грамотно подобрать спортивный инвентарь. Для тех, кто только делает первые шаги в организации домашнего тренинга, мы подготовили список самых полезных тренажеров и аксессуаров для фитнеса.
Джампинг-фитнес набирает популярность последние несколько лет. Это неудивительно: прыжки под динамичную драйвовую музыку помогают не только похудеть, обзавестись физическим тонусом и прокачать вестибулярный аппарат, но еще и мощно заряжают позитивной энергией!
Залог успешных тренировок - это баланс между нагрузкой и отдыхом. Состояние перетренированности возникает, когда объем и интенсивность нагрузок превышают восстановительные способности спортсмена. Рассказываем, как вовремя распознать симптомы и что делать, если все-таки перетрен случился.
Большие рабочие веса – это мечта спортсменов, которые приходят в зал за развитием силы и мощи. Ведь повышение веса, вписанное в регулярную тренировочную программу, быстрее дает результаты в наращивании мускул. Рассказываем, какие лайфхаки использовать, чтобы увеличивать вес безопасно и эффективно.
Наша жизнь полна стрессов и различных проблем, которые плохо сказываются на психике и состоянии тела. Невозможно обойтись без негативных эмоций, но позаботиться о нервах вполне в наших силах, ведь это повышает работоспособность и уменьшает утомляемость. Рассказываем, как спорт поможет ЦНС в борьбе со стрессами, а также в повышении координации и памяти.