Функциональный TRX тренинг: как появился и какие петли выбрать

Петли TRX сегодня знают практически все, кто более или менее близок к теме спорта и фитнеса — это потрясающе функциональный тренажер для всего тела, который запросто заменит тренажерный зал в любое время и в любом месте. Но немногие знакомы с историей TRX и немногие знают, какие петли лучше всего выбрать, если вы практикующий тренер — как раз этим двум интересным темам мы и посвятим сегодняшнюю статью.

Кто это сделал? История TRX

Методически выверенные техники тренировок с собственным весом были известны уже в Древнем Риме и Китае — среди акробатов и скалолазов.

Но основоположником «подвесных» тренировок в их современном виде был Рэнди Хетрик (Randy Hetrick), командир подразделения «морских котиков» США. На протяжении 14 лет он со своей командой участвует в военных операциях по всему миру, что заставляет его искать способ для поддержания хорошей физической формы бойцов в любом месте – такую универсальную методику, которую можно было бы использовать даже во время сложных миссий.

В итоге, Хетрик придумывает новый вид тренировок – с использованием парашютных строп, закрепленных на стене с помощью того, что нашлось на корабле. А затем делает некоторое подобие петель для тренировок из своего пояса для джиу-джитсу. Такие «подвесные» упражнения позволяли развивать силу мышц всего тела, в том числе мелких мышц и мышц-стабилизаторов, и приобретать идеально подтянутое тело.

Уйдя в отставку, он дорабатывает свое изобретение, придавая петлям TRX их современный вид, а также разрабатывает собственную методику работы с ними — TRX Suspention Training System — по которой сейчас тренируется весь мир. Изначально созданные военным для военных, петли TRX за короткое время стали любимым тренажером людей любого возраста и физической подготовки благодаря своей универсальности и легкой адаптации под любые потребности и уровень пользователя. И, конечно же, их компактность и возможность тренироваться в любом месте и в любое время сделала TRX настоящей легендой функционального тренинга.

Какие петли выбрать для работы TRX-тренеру?

Во-первых, исключительно оригинальные, как бы ни были заманчивы «аналоги» и подделки за 3-5 тысяч рублей. Цена вопроса — безопасность жизни и здоровья, как вашего так и ваших подопечных, которые тренируются на этих петлях, и делают это активно. Все потому, что у подделок карабин сделан из алюминия или других непрочных материалов и очень часто ломается в самый неожиданный момент— риск «улететь» с высоты собственного роста очень высок. Да и качество материала строп оставляет желать лучшего — поддельные петли превращаются в грязные тряпочки очень быстро.

А теперь во-вторых и в главных: при всем разнообразии оригинальных моделей, для работы стоит выбирать именно версию TRX PRO4. Используемые олимпийцами мирового уровня, спортсменами и тренерами, петли TRX PRO4 Это лучшая модель для профессионального использования, что подтвердят многие олимпийцами мирового уровня, профессиональные спортсмены и тренеры, активно их использующие.

Основные особенности модели TRX PRO4:

  • Противомикробная пропитка рукоятей MICROBAN® препятствует размножению бактерий
  • Регулируемые лямки для ног помогают адаптировать петли под каждого пользователя
  • В комплекте дверное и подвесное крепления, а также удлинитель (позволяет крепить TRX на высоте до 2,8 м) для тренировок когда и где угодно
  • Повышенная прочность и устойчивость к постоянным интенсивным нагрузкам — обязательно для тренеров, чьи петли постоянно в работе
  • Запирающийся на шестигранник карабин предотвращает кражу
  • Годовая подписка на приложение TRX App (iOS, Android) — огромная кладезь идей и источник вдохновения для составления новых тренировок

И напоследок обзор этих петель от практикующего тренера:

Тренируйтесь сами и тренируйте других максимально безопасно и эффективно —петли TRX PRO4 были созданы для того, чтобы выдерживать постоянные высокие нагрузки и помогать вам и вашим клиентам достигать свои фитнес-цели.