Секреты подготовки к гонкам на выносливость
Фитнес-тренер и IT-менеджер Эшли Аззопарди использует Myzone для подготовки к одним из самых сложных фитнес-событий на планете. Эшли Аззопарди из графства Суррей (Англия) участвует в соревнованиях HYROX London, а в октябре — в Spartan Trifecta (три гонки с препятствиями — Sprint, Super и Beast). Это два морально и физически сложных соревнования. Но Эшли и этого мало – также в этом месяце он едет на велосипеде по андалузским горам, чтобы собрать деньги для социально изолированных и бездомных ветеранов.
Готовьтесь как профессионал
Все эти события потребуют от Эшли максимальной силы и выносливости, поэтому подготовка — это все. Здесь не обойтись без Myzone. «Некоторое время я пытался тренироваться по пульсу с помощью различных приложений и устройств, но не смог найти ничего, что сообщало бы мне об изменении частоты пульса во время тренировки. Большинство гаджетов просто сообщали мне мои результаты после. Мне постоянно приходилось смотреть на свое устройство или в приложение, чтобы проверить частоту сердечных сокращений, что приводило к скачкам пульса и мешало моей тренировке». К счастью, Эшли познакомился с Myzone во время Spartan Trifecta в октябре прошлого года. «Я попробовал Myzone во время гонки, и мне очень понравилось, что этот датчик не ощутим на теле и не мешает движению, что особенно важно во время испытаний в воде. Моя жена тайно купила мне датчик MZ Switch на этом мероприятии и подарила мне его на Рождество. С тех пор я работаю с ним, и это действительно повлияло на качество моих тренировок. Использование Myzone помогло мне улучшить выносливость и увеличить скорость».
Лучший план игры
Для успешного прохождения подобных экстремальных соревнований крайне важен темп, поэтому и здесь не обойтись без датчика Myzone. Он помогает Эшли спланировать день гонки. Все дело в тактике: если слишком сильно выкладываться и тратить все силы в неподходящее время, то можно быстро выбыть из гонки. «Myzone действительно помог мне с моим планом прохождения полосы препятствий, с помощью него я могу свою сделать свою подготовку более осознанной. HYROX London уже близко, и благодаря Myzone я знаю, какие станции и препятствия вызывают скачки пульса. Прыжки в длину с бёрпи убивают меня, поэтому я должен замедлить темп пробежки на подходе к станции, чтобы я мог пройти через самые сложные испытания без потери времени».
Последовательность является ключевым фактором
Будучи активным спортсменом, Эшли тренируется каждый день. Он признает, что это не всегда легко, но Myzone помогает ему не сбиться с пути. «Я знаю, что должен заниматься ежедневно, но иногда бывает лень идти на тренировку. В эти моменты очень помогают челленджи Myzone: когда один из моих знакомых бросает мне вызов в приложении, речь идет уже не просто о тренировке, а о том, чтобы победить кого-то и оказаться на вершине таблицы лидеров. Каждый может участвовать в челленджах Myzone и создавать свои собственные — для этого не нужно быть суперспортивным, плюс это весело — иметь возможность соревноваться с друзьями, подталкивая друг друга». В этом месяце Эшли проедет 487 км за пять дней по андалузскому горному хребту, чтобы собрать деньги для поддержки ветеранов. «Я из семьи военного, поэтому эта благотворительность очень отзывается мне. Мой папа будет водить фургон для сбора помощи, пока я буду ехать рядом на велосипеде, при этом я буду носить свой MZ Switch весь день, каждый день».
