Свободные веса

Зона свободных весов – обязательная составляющая любого тренажерного зала, а упражнения с гантелями, гирями и штангами входят во множество программ групповых тренировок. Работа со свободными весами позволяет гармонично развить тело, улучшить силу и выносливость, а также подвижность суставов. Благодаря естественным траекториям, определяемым биомеханикой тела, и максимально возможной амплитуде движений задействуются разные группы мышц, что дает лучший тренировочный эффект после занятий.