Блог

4 секрета, позволяющие тренироваться с весом продуктивнее

4 секрета, позволяющие тренироваться с весом продуктивнее

Большие рабочие веса – это мечта спортсменов, которые приходят в зал за развитием силы и мощи. Ведь повышение веса, вписанное в регулярную тренировочную программу, быстрее дает результаты в наращивании мускул. Рассказываем, какие лайфхаки использовать, чтобы увеличивать вес безопасно и эффективно.

Как спорт улучшает нервную систему?

Как спорт улучшает нервную систему?

Наша жизнь полна стрессов и различных проблем, которые плохо сказываются на психике и состоянии тела. Невозможно обойтись без негативных эмоций, но позаботиться о нервах вполне в наших силах, ведь это повышает работоспособность и уменьшает утомляемость. Рассказываем, как спорт поможет ЦНС в борьбе со стрессами, а также в повышении координации и памяти.

Собираемся на outdoor-тренировку

Собираемся на outdoor-тренировку

Групповые прогулки, велозаезды или организованные пешие экскурсии уже давно пользуются популярностью, однако сейчас почти каждый спортсмен открыл для себя оutdoor-тренировки. Рассказываем, какие спортивные девайсы сделают вашу тренировку на свежем воздухе продуктивнее.

Выбираем аксессуары для защиты суставов

Выбираем аксессуары для защиты суставов

Чтобы спорт приносил удовольствие и заряжал энергией, нужно грамотно подходить к тренировочному процессу и перестраховываться от спортивных травм, в том числе травм суставов. Рассказываем, какие аксессуары обеспечат безопасность на тренировках.

Чем наполнить зону восстановления в фитнес-клубах?

Чем наполнить зону восстановления в фитнес-клубах?

Сегодня иметь зону восстановления в клубе - тренд, повышающий лояльность посетителей. Эта зона также является чрезвычайно привлекательной для клиентов: там можно не только улучшить свою форму и подготовиться к следующей тренировке, но и снять стресс и напряжение. Рассказываем, какими аксессуарами фитнес-клубы могут пополнить зону восстановления.

Перкуссионная терапия – ключ к новому уровню мышечного здоровья?

Перкуссионная терапия – ключ к новому уровню мышечного здоровья?

Заботитесь ли вы о здоровье мышц так, как ухаживаете за зубами, волосами или кожей? Перкуссионный массажер сделал ежедневную заботу о теле доступнее. Как девайс поможет убрать крепатуру и побороть синдром мышечный скованности – читайте в нашей статье.

Как помочь мышцам стать более гибкими?

Как помочь мышцам стать более гибкими?

Полноценные занятия стретчингом или отдельные упражнения на растяжку – неотъемлемая часть жизни спортсменов, а также любителей фитнеса и здорового образа жизни. Повышение эластичности мышц и совершенствование гибкости тела настолько же необходимы для хорошего самочувствия, как и общий спортивный тонус.

Тейпы - кому они помогут и как правильно выбрать?

Тейпы - кому они помогут и как правильно выбрать?

Кинезиотейпирование подарило миру цветные эластичные ленты с целительным эффектом, доступным как профессиональным спортсменам, так и любителям фитнеса. Разбираемся, как правильно выбрать тейп, когда можно прибегнуть к тейпированию, и кто может грамотно установить аппликацию.

GYMSHOP.PRO — официальный спонсор «Гонки Легкова 2021»

GYMSHOP.PRO — официальный спонсор «Гонки Легкова 2021»

23 февраля «Гонка Легкова» впервые за шесть лет прошла в формате онлайн-забега. К спортивному мероприятию присоединились 1020 спортсменов из 176 населенных пунктов. Участие в гонке приняли лыжник и биатлонисты не только из России, но и из Казахстана, Беларуси, Норвегии, Франции, Австрии, Германии и Китая.

Почему профессиональные носки для бега в несколько раз дороже обычных?

Почему профессиональные носки для бега в несколько раз дороже обычных?

До сих пор теряетесь в догадках, глядя на ценник? Мы подготовили для вас статью, где объясняем, из чего складывается цена, какими преимуществами производители наградили изделие и почему бегать в обычных носках может быть опасно.

Снег, ветер, лед: GYMSHOP.PRO на экстремальной гонке «Ледовый Шторм 2021»

Снег, ветер, лед: GYMSHOP.PRO на экстремальной гонке «Ледовый Шторм 2021»

«Ледовый шторм» — это три февральских дня, в течение которых участники со всего мира испытывают себя на прочность в самых суровых условиях: мороз до -30, торосы, ветер до 20 м/с, открытые трещины и 210 км дистанции. Дисциплины — коньки и велосипед, три этапа (90, 85 и 45 километров), проходящие по живописным местам и бурятским улусам. Участие принимают спортсмены разного уровня, как профессионалы, так и любители. Главное — быть в хорошей физической форме и понимать, что Байкал всегда непредсказуем.

Как вернуться к тренировкам после длительного перерыва

Как вернуться к тренировкам после длительного перерыва

Многие люди изо всех сил пытаются придерживаться регулярных тренировок в течение длительного времени. Бесчисленные исследования указывают на многочисленные физические и психологические преимущества постоянных тренировок. Поэтому очень важно всегда возвращаться к спорту даже после длительного перерыва.