Перчатки для тренировок: зачем нужны и какие выбрать

Зайдите в любой тренажерный зал, и вы увидите два типа атлетов: тех, кто носит перчатки, и тех, кто не носит. Если вы новичок в спортзале, вы можете не понять, почему разброс мнений на этот счет такой большой. Разве перчатки не являются просто еще одним модным аксессуаром, как кроссовки? Или, что еще более важно, являются ли перчатки «секретным оружием» или «читерством», дающим преимущество пауэрлифтерам? Краткий ответ: нет. Но то, почему вы все же должны носить что-то на руках и что выбрать, мы расскажем в этой статье.

Зачем мне перчатки? Мне удобно и с «голыми» руками.

Перчатки считаются идеальными для тренировок и тренировочной программы, чтобы защитить руки и улучшить сцепление со штангами, гантелями и другими спортивными снарядами. Помимо защиты от истирания, мозолей и бактерий, тренировочные перчатки также обеспечивают дополнительный уровень поддержки запястий, пальцев и ладоней. Некоторые из перчаток специально разработаны для защиты рук, одновременно усиливая сцепление с тренажером или грифом штанги. 

Как выбрать идеальные перчатки? 

Выбор перчаток — это очень индивидуальная тема. Зависит от того, какие упражнения вы выполняете, как часто вы тренируетесь, и от уровня ваших личных или профессиональных спортивных требований. Каждая пара перчаток имеет свои уникальные особенности и преимущества. Если вы используете свободные веса, силовые тренажеры и боксерскую грушу, перчатки для тренировок должны быть важной частью вашего фитнес-набора. Чем больше вы будете тренироваться, тем больше будет нагрузка и, следовательно, тем больше комфорта потребуют ваши руки. В этом случае вы должны искать настоящие кожаные перчатки с многослойной конструкцией, поддержкой запястья и отличной воздухопроницаемостью. Но если вы тренируетесь не так активно или работаете с легкими весами, вам следует выбирать более легкие перчатки.

Какие особенности важны при выборе перчаток? 

Во время покупки перчаток следует обратить внимание на эти четыре момента:

— Посадка: выберите ту пару перчаток, которая плотно облегает, не скатывается по ладони, и позволяет вашим пальцам комфортно двигаться.

— Защита: обычно в перчатках имеется 3 длины пальцев, т.е. короткие, 1/2 пальца и 3/4 пальца. Предпочтение стоит отдать последним двум вариантам длины, так как они защищают наиболее подверженные истиранию участки пальцев. Кроме того, выбирайте перчатки в ​​соответствии с вашим ощущением «плотного контакта» с тренировочным оборудованием. Важно проверить перчатки на гибкость — ладонь и пальцы должны легко сгибаться вокруг снаряда, когда он крепко схвачен.

— Поддержка: выбирайте перчатки, которые поддерживают руку и запястье во время физических нагрузок. Перчатки должны быть одновременно и эргономичными и поддерживающими руки, позволяя вам сохранять правильное положение запястья и ладони в процессе тренировки.

— Сцепление: при выборе перчаток следует проверять достаточное сцепление ладоней и пальцевой стороны перчаток, чтобы обеспечить «нескользкое сцепление» с тренажерами. Замшевые или резиновые ладони перчаток считаются идеальными для любой поверхности и наиболее долговечными.

Как ухаживать за новыми перчатками? 

Чем больше вы тренируетесь, тем больше потеет ваше тело, и этот пот содержит соли и некоторые другие минералы, которые влияют на ткани ваших перчаток. Здесь мы даем вам несколько советов, чтобы ваши перчатки были чистыми и долго служили вам как новые. Храните перчатки в сухом вентилируемом месте, когда они не используются. Никогда не держите их под прямыми лучами солнца для сушки. Высушивайте перчатки полностью после каждого использования. Периодически стирайте перчатки, чтобы удалить соли и минералы, накопившиеся из-за пота. Для стирки используйте мыльный раствор и холодную воду. И, конечно, никакого хлорного отбеливателя. 

Какая есть альтернатива перчаткам? 

Есть парочка аксессуаров, которые выбирают многие серьезные атлеты: ремни для тяги, крюки и накладки на ладони. Ремни для тяги позволяют комфортнее поднимать больший вес, поскольку материал буквально оборачивается вокруг штанги и вашего запястья. Это удобно, например, когда вы начинаете тягу серьезного веса — хотя некоторые пуристы пауэрлифтинга могут серьезно относиться только к «сырым» упражнениям (без поясов, ремней или другого снаряжения). Ремни могут служить хорошим связующим звеном между носителями перчаток и их противниками; они дают вам возможность дополнить аксессуарами и защитить ваши руки во время самых тяжелых тренировок, а также служат функциональной цели. Если вы предпочитаете перчаткам ремни и накладки, взгляните эти варианты (однако не думайте оборачивать каждую гантель в тренажерном зале — ремни и накладки, в отличие от перчаток, все же созданы исключительно для пауэрлифтинга). 

Где все это купить?

Последний шаг — выберите магазин, чтобы купить перчатки отличного качества, которые полностью соответствуют вашим целям. Не знаете, где купить оригинальные кожаные тренировочные перчатки? Давайте решим и этот вопрос для вас тоже. Нажмите на https://gymshop.pro/brendy/harbinger/ , просмотрите множество вариантов от бренда Harbinger, и выберите идеальный для вас фасон, размер и материалы, в соответствии с вашими потребностями и стилем. 

Комфортных и результативных тренировок!