Перкуссионная терапия – ключ к новому уровню мышечного здоровья?
С болезненными ощущениями в мышцах после интенсивных физнагрузок сталкивались все спортсмены. Также большинство офисных работников страдают от скованности в мышцах, а многим болевой синдром мешает заниматься даже повседневными делами. Дискомфортные ощущения – это следствие мышечного гипертонуса, который является наиболее частой причиной обращения к неврологу.
Почему возникает боль?
Наши мышцы окутаны особой пленкой из эластина и коллагена – так называемой фасцией. Идеальная фасция мягкая, эластичная и сохраняет свою подвижность. Но с возрастом она становится тугой и ограниченной в подвижности. Это неизбежно влияет на функционирование мышц: образуются очаги «спаек», где мышцы и фасции, по сути, срастаются друг с другом, образуя рубцы. Из-за перенапряжения фасции ухудшается кровоток в сосудах, которые через нее проходят.
Доказано, что существует неразрывная связь между фасциями: напряжение одной фасции отражается и на тонусе других фасций. Воздействуя на одну фасцию, есть возможность повлиять на состояние мышц, сосудов и других фасций.
У взрослых людей чаще всего дискомфорт наблюдается в икроножных, бедренных мышцах, а также мышцах шеи и спины. Такая локализация обусловлена стилем жизни: одинаковые статичные позы в офисе, за рулем, хронический стресс, недосып, а также отсутствие физнагрузок.
Что касается спортсменов, то «забитости» негативно сказываются на профессиональных результатах: мышцы понемногу теряют эластичность, способность сокращаться и расслабляться в полной мере, а также силу и выносливость.
Воздействуя на триггерные точки, можно значительно облегчить боль. Триггерная точка — это спазмированная область в мышце или фасции, обладающая повышенной чувствительностью. Обычно на сеансе массажа эти места наиболее болезненные, но после их проработки наступает облегчение. «Разбивать» триггерные точки можно в кабинете лечебного массажа и мануальщика, а также при помощи техник миофасциального релиза.
В целом массаж является популярным средством расслабления и восстановления мышц. Это немедикаментозный и неинвазивный способ, который почти не имеет побочных эффектов. Благодаря визитам к профессиональному массажисту можно добиться значительного улучшения самочувствия. Но быстрый темп жизни не позволяет посещать массажный кабинет так часто, как необходимо нашему телу. Именно в условиях дефицита времени на помощь приходит перкуссионный массажер.
Перкуссионные массажеры - относительно новый тренд, который стремительно завоевывает популярность у разных категорий пользователей. Массажеры и массажисты действуют согласно одинаковому принципу: глубоко прощупывают тело, выявляя триггерные точки для дальнейшей проработки.
«Ударный массаж» будет полезен как офисным работникам, так и профессиональным спортсменам. Если вы – спортивный тренер, то наличие массажного пистолета станет дополнительной возможностью позаботиться о своих учениках. Кроме того, девайс подойдет массажистам и физиотерапевтам, желающим сделать свои рабочие сеансы более эффективными.
Перкуссоры также помогают ускорить восстановление и справится с крепатурой или синдромом отложенной боли – естественной реакции организма на нагрузки, когда болевые ощущения в мышцах возникают через день-два после интенсивных тренировок.
В основе такого массажа лежит перкуссия, то есть выстукивание поверхности тела. Он применяется для того, чтобы проработать болевые точки, расслабить мышцы после нагрузки, что особенно актуально для спортсменов.
Глубина воздействия перкуссоров может быть аналогичной глубине пальцев массажиста, но при этом скорость, с которой они работают, позволяет значительно быстрее добиться нужного результата при экономии времени.
Важным критерием глубокой проработки мышц является амплитуда. Именно она определяет, насколько далеко выдвигается стержень устройства во время перкуссионной терапии. Амплитуда устройств Theragun составляет 16 мм, это позволяет воздействовать на мышцы на 60% глубже, чем обычные массажеры.
Также большинство массажеров обладают чрезмерной скоростью – такое воздействие лишает кожу чувствительности. Массажеры Theragun воздействуют на мышцы на 60% глубже, а насадка прибора отрывается от поверхности кожи ровно 40 раз в секунду, позволяя прорабатывать целевую область, при этом не давай адаптироваться к стимуляции.
Немаловажно и качество материала, который соприкасается с телом: жесткий пластик способен причинить вред коже. Поэтому насадки массажеров Theragun изготовлены из сплошного пенного материала с закрытыми порами. Их поверхность можно легко очистить – благодаря этому можно соблюдать абсолютную гигиену девайса даже если пользователей несколько.
Рукоять Theragun позволяет использовать несколько вариантов положений рук, самостоятельно прорабатывать любые участки тела, а при использовании профессионалом –выбирать наиболее комфортное положение относительно клиента.
Кроме того, производители Theragun объединили мощность и тихую работу в одном девайсе. Например, Theragun Elite работает не громче обычной электрической зубной щетки. Это актуальная характеристика для тех, кто любит использовать девайс перед сном, чтобы успокоить нервную систему и сделать сон крепче.
Массажер прекрасно справляется со своими функциями даже поверх одежды, поэтому, вы можете брать его с собой в тренажерный зал, чтобы моментально избавиться от мышечных спазмов. Модель Theragun mini — компактный массажер весом всего 650 грамм, который идеален в условиях нехватки места или времени.
Для устройств Theragun разработано специальное приложение, где можно подобрать подходящую программу на основе персональных данных, полученных из Apple Health, Google Fit и Samsung Health. Благодаря поддержке Bluetooth массажерами Theragun можно в режиме реального времени регулировать скорость через приложение, активировать программы терапии, а также получать индивидуальные рекомендации.
Приобретая перкуссионный массажер, вы обеспечиваете себе и своим близким безграничный доступ к сеансам расслабляющего массажа в любое удобное время. Если сопоставить функционал этого девайса с сеансом расслабляющего массажа, выгода покупки становится очевидной.
Познакомьтесь с полным ассортиментом перкуссионных массажеров Theragun на нашем сайте – подарите своему телу новый уровень ощущений!