Создать комфортную, доступную и мотивирующую среду для тренировок можно прямо дома, главное — выбрать подходящее оборудование и аксессуары. Давайте разберемся, что нужно, чтобы создать домашнюю спортивную комнату, которая успешно заменит вам клуб.
Полезные статьи
Никто не знает, что ждет нас завтра или даже через 5 минут. Способность правильно реагировать на все, что с нами происходит и умение быстро адаптироваться к новым обстоятельствам являются важнейшими аспектами нашего психофизического благополучия.
Бег. Кто-то его любит, кто-то ненавидит, но факт остается фактом: это один из самых популярных и эффективных способов не только поддерживать себя в форме и терять вес, но и работать над выносливостью и здоровьем сердечно-сосудистой системы.
В связи бесконечно растущей популярностью пауэрлифтинга, кроссфита и олимпийского лифтинга, у многих из вас наверняка есть пояс для тяжелой атлетики или вы регулярно его видите в спортзале.
Американская компания MOBOT создала экологичную бутылку для воды, которая ставит своей миссией изменить мир. Это больше, чем просто насыщение влагой, это инструмент для осознанности, который ставит во главу угла трио «разум + тело + планета».
RISER (Райзер) — восьмиугольная мини-платформа, которая выводит степ-аэоробику на новый уровень. Это отличный инструмент для тренировок как сам по себе, в качестве превосходной автономной платформы, так и в качестве дополнения к стандартному степу.
Если вы когда-нибудь задумывались, откуда взялась сама идея гребли в помещении, то нетрудно представить, что первые гребные тренажеры были далеко не такими эффективными, как современные машины.
Всем знакома мышечная боль — и любителям активно тренироваться и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Одним из самых действенных средств для устранения боли и скованности в мышцах является массаж.
Приседания, на самом деле, — гораздо больше, чем просто движение ног. Если вы хотите стать мастером приседа, действительно важно, чтобы все тело работало как единый механизм. Здесь все должно быть правильно: и ваш подход к штанге, и ваше мышление, и даже тот момент, когда вы возвращаете вес на стойку.
В 2020 году цифровые технологии, доступные на кардиооборудовании, поразительны. Сегодняшние линейки тренажеров Life Fitness предлагают огромные интерактивные возможности на своих цифровых консолях.
Согласно журналу ACSM Health and Fitness Journal, носимые гаджеты заняли первое место в рейтинге фитнес-трендов года, поэтому не удивительно, почему так много клубов обращаются к системе Myzone.
Инструкторы по пилатесу — это не только учителя и друзья каждого клиента, но и предприниматели. Ваш бренд — это то, что ваши клиенты говорят о вас, а не то, что вы говорите о своем бренде.